Poledance

Poledance is een intensieve workout waarbij je al je spieren traint. Het is een geweldige manier om fit te worden, je kracht en flexibiliteit te trainen.

Daarnaast is het enorme boost voor je zelfvertrouwen wanneer de moves in de paal lukken,

We starten de les met een warming-up en spieropwarming waarna we al snel starten met indraaien in verschillende combinaties.

Als we goed warm zijn gaan we verder met alle moeilijkere oefeningen voornamelijk ondersteboven.

We oefenen een dans/pole combinatie op muziek, en aan het eind doen we een cooling down.

De les is voornamelijk gericht op het plezier en de gezelligheid van het samen trainen. Spreekt dit je aan? kom dan een les mee doen in onze gezellige groep. Je zult je snel thuis voelen.